Ποιες είναι οι πιο σημαντικές πληροφορίες που πρέπει να γνωρίζω για το Άλφα-Λιποϊκό Οξύ;

Αλφα λιποϊκό οξύείναι ένα αντιοξειδωτικό γνωστό και ως παράγοντας αντικατάστασης οξικού άλατος, ALA, Biletan, Lipoicin, Thioctan και πολλά άλλα ονόματα.

Το άλφα-λιποϊκό οξύ είναι ένα φυσικό λιπαρό οξύ που μπορεί να βρεθεί σε πολλά τρόφιμα όπως η μαγιά, το σπανάκι, το μπρόκολο, οι πατάτες και τα κρέατα οργάνων όπως το συκώτι ή τα νεφρά.

Το ALA σχετίζεται με πολλά οφέλη για την υγεία, συμπεριλαμβανομένης της μετατροπής της γλυκόζης σε ενέργεια, της βελτίωσης της διαβητικής νευροπάθειας, της μείωσης του σακχάρου στο αίμα και της πιθανής μείωσης του κινδύνου καρδιακών παθήσεων. «Είναι ένα φυσικό αντιοξειδωτικό που παίζει σημαντικό ρόλο στη διάσπαση των θρεπτικών ενζύμων στο σώμα μας, που με άλλα λόγια σημαίνει ότι βοηθά το σώμα μας να μετατρέψει τα θρεπτικά συστατικά σε ενέργεια», σύμφωνα με την εγγεγραμμένη διαιτολόγο και πιστοποιημένη κλινική υποστήριξης διατροφής Monica Kelly, MS. , RD, CDN, CNSC. «Η αντιοξειδωτική του δράση βοηθά επίσης στην εξουδετέρωση των αντιδραστικών ειδών οξυγόνου (ROS), γνωστές και ως ελεύθερες ρίζες, οι οποίες σχετίζονται αρνητικά με φλεγμονώδεις διεργασίες όπως χρόνιες ασθένειες, όπως ο διαβήτης, καθώς μπορούν να βλάψουν τα κύτταρα», προσθέτει η Kelly.

Το άλφα-λιποϊκό οξύ είναι μοναδικό στο ότι μπορεί να λειτουργήσει τόσο στο λίπος όσο και στο νερό σε αντίθεση με τα περισσότερα συμπληρώματα που λειτουργούν είτε ως λιποδιαλυτά (όπως οι βιταμίνες D, E και K) είτε ως υδατοδιαλυτά (όπως βιταμίνες Β, βιταμίνη C κ.λπ. ). Σύμφωνα με την Kelly, «όταν έχετε ένα συμπλήρωμα ή μια βιταμίνη που είναι υδατοδιαλυτή, σημαίνει ότι μπορεί να διαλυθεί στο νερό και να χρησιμοποιηθεί στο σώμα μας εύκολα, και μπορείτε να τα πάρετε ανά πάσα στιγμή· εάν είναι λιποδιαλυτά, Δεν θα διαλυθούν στο νερό, επομένως θα αποθηκευτούν σε λίπος μέχρι να τα χρησιμοποιήσει ο οργανισμός σας και θα πρέπει να τα παίρνετε με τροφές που περιέχουν λίπος, ώστε να απορροφώνται καλύτερα». Και προσθέτει, «όταν ένα θρεπτικό συστατικό είναι τόσο υδατοδιαλυτό όσο και λιποδιαλυτό όπως το ALA, είναι ένα πρόσθετο όφελος γιατί σημαίνει ότι μπορεί να απορροφηθεί και να χρησιμοποιηθεί πιο εύκολα από τα κύτταρά μας.

Οφέλη για την υγεία και χρήσεις του άλφα-λιποϊκού οξέος:

• Μπορεί να βοηθήσει στην απώλεια βάρους.
• Μπορεί να βοηθήσει στη διαβητική νευροπάθεια.
• Μπορεί να βοηθήσει με την ευαισθησία στη γλυκόζη.
• Μπορεί να βελτιώσει τη γνωστική λειτουργία.
• Μπορεί να προσφέρει αντιφλεγμονώδη οφέλη.
• Μπορεί να βοηθήσει στη μείωση του κινδύνου καρδιακών παθήσεων.

Είναι ασφαλή τα συμπληρώματα ALA;

Τα συμπληρώματα ALA θεωρούνται γενικά ασφαλή, με άλλα λόγια, όταν εισάγετε οποιοδήποτε νέο συμπλήρωμα στη διατροφή σας, θα πρέπει πρώτα να συμβουλευτείτε τον πάροχο υγειονομικής περίθαλψης. Επιπλέον, ο Οργανισμός Τροφίμων και Φαρμάκων των ΗΠΑ (FDA) δεν εγκρίνει τα συμπληρώματα για ασφάλεια και αποτελεσματικότητα, επομένως συνιστούμε να επιλέξετε επωνυμίες που έχουν πιστοποιηθεί από τρίτους για να διασφαλίσετε ότι οι πληροφορίες στην ετικέτα είναι ακριβείς. Τα συμπληρώματα που φέρουν τη σφραγίδα USP ή NSF έχουν επαληθευτεί ο κατάλογος συστατικών τους και έχουν διαγραφεί δοκιμές για την παραγωγή ρύπων όπως ο μόλυβδος ή άλλα βαρέα μέταλλα. Άλλα εργαστήρια τρίτων, όπως το ConsumerLab.com, παρέχουν τις δικές τους δοκιμές και επαλήθευση σε μια σειρά συμπληρωμάτων.

Τα αντιοξειδωτικά βοηθούν στην ενίσχυση του ανοσοποιητικού σας συστήματος και λειτουργούν για να σας κρατήσουν την καλύτερη υγεία σας. Τα υγιή άτομα μπορούν συνήθως να παράγουν πολλά από τα απαραίτητα αντιοξειδωτικά φυσικά. Οι διατροφικές πηγές και τα συμπληρώματα μπορούν να συμπληρώσουν την ποσότητα των απαραίτητων αντιοξειδωτικών. Παράγοντες με τους οποίους αντιμετωπίζουμε όλοι, όπως το άγχος, τα κρυολογήματα, οι ασθένειες και η κακή ποιότητα ύπνου, μπορούν να επηρεάσουν αρνητικά και να οδηγήσουν σε εξάντληση αυτών των απαραίτητων θρεπτικών συστατικών. Αυτό είναι όπου το άλφα-λιποϊκό οξύ, (ALA) γνωστό και ως το «αντιοξειδωτικό των αντιοξειδωτικών», ξεχωρίζει από άλλα.

Το ALA βρίσκεται σε κάθε κύτταρο και μπορεί να βοηθήσει στην αναγέννηση και την αναπλήρωση άλλων αντιοξειδωτικών, αν και ο μηχανισμός για αυτό δεν είναι πλήρως κατανοητός. Ευτυχώς, το ALA μπορεί να ληφθεί τόσο μέσω της διατροφής όσο και μέσω συμπληρωμάτων. Ενώ ο στόχος είναι να το πάρετε πρώτα μέσω της τροφής, ένα συμπλήρωμα μπορεί να σας βοηθήσει να συμπληρώσετε όπου λείπει η δίαιτα.

Ποιες είναι οι πιο σημαντικές πληροφορίες που πρέπει να γνωρίζωΑλφα λιποϊκό οξύ(Alpha Lipoic);

Ρωτήστε έναν γιατρό, φαρμακοποιό ή άλλο πάροχο υγειονομικής περίθαλψης εάν είναι ασφαλές για εσάς να χρησιμοποιήσετε αυτό το προϊόν εάν έχετε:

• ηπατική νόσο?
• διαβήτης (το άλφα-λιποϊκό οξύ μπορεί να προκαλέσει χαμηλό σάκχαρο στο αίμα).
• μια διαταραχή του θυρεοειδούς?
• ανεπάρκεια θειαμίνης (η θειαμίνη είναι μια μορφή βιταμίνης Β). ή
• εάν πίνετε μεγάλες ποσότητες αλκοόλ.

Δεν είναι γνωστό εάν το άλφα-λιποϊκό οξύ θα βλάψει ένα αγέννητο μωρό. Μην χρησιμοποιείτε αυτό το προϊόν χωρίς ιατρική συμβουλή εάν είστε έγκυος.

Δεν είναι γνωστό εάν το άλφα-λιποϊκό οξύ περνά στο μητρικό γάλα ή εάν θα μπορούσε να βλάψει ένα θηλάζον μωρό. Μην χρησιμοποιείτε αυτό το προϊόν χωρίς ιατρική συμβουλή εάν θηλάζετε μωρό.